Главная » Боли при беременности

Болят суставы ног при беременности

Почему болят суставы при беременности?

Во время беременности, особенно в последние месяцы перед родами, у будущих мамочек нередко появляется боль в суставах. Есть проблемы в спине, ногах, пояснице, но чаще всего болят тазобедренные суставы. На боли в тазобедренном суставе при беременности жалуется около 20% женщин. Боли вызывают сильный дискомфорт и серьезные переживания. Порой терпеть болезненные ощущения беременной очень тяжело. Да и к тому же нежелательно терпеть такую боль, поэтому нужно быстро найти ее причину.

При правильном и своевременном определении диагноза беременная может рассчитывать на безопасный и эффективный курс лечения. Сегодня мы поговорим о причинах боли в суставах во время беременности, подскажем, как облегчить болезненные ощущения.

Причины боли в суставах при беременности

Нужно отметить, что медикам известны множество патологий, которые сопровождаются воспалением суставов ‒ артритом. Беременность нередко провоцирует обострение или развитие болезни.

Кроме того, болезненные ощущения в суставах при беременности могут быть связаны с физиологическими изменениями в организме:

  • Недостаток витамина D и кальция. Для подтверждения подозрений о недостатке важных микроэлементов беременной назначают анализ крови. Если результаты анализов подтвердят проблему, врач назначит прием витаминных препаратов и порекомендует внести коррективы в повседневный рацион питания. Во время беременности надо употреблять творог, молоко, кефир, включать в меню сорта рыбы, в которых много витамина D (тунец, лосось, палтус, треска, сельдь).
  • Болезненные ощущения в тазобедренном суставе при беременности могут возникать в результате повышенной нагрузки. Специалисты рекомендуют контролировать изменения своего веса, а на последних неделях беременности отказаться от продолжительного нахождения на ногах.
  • Выработка релаксина при беременности. Под действием этого гормона размягчаются связки таза и суставы промежности. Такие боли обычно возникают на втором-третьем триместре беременности. Они усиливаются при продолжительном стоянии или ходьбе и исчезают после отдыха.

Надо понимать, что боли в суставах могут появиться и по другим причинам, не связанным с беременностью. Спровоцировать обострение и боль могут различные болезни опорно-двигательного аппарата, которые обострились на фоне ослабленного иммунитета: остеоартрит, ревматоидный артрит, височный артрит и прочие.

Возможно, боли в суставах при беременности появляются из-за фибромиалгии ‒ хронического заболевания неустановленного происхождения, которое не поддается лечению. Такое состояние сопровождается болью и повышенной чувствительностью многих точек на теле, возможны бессонница и ощущение слабости.

Боль в суставах нередко возникает при депрессии. Она сопровождается болью в животе и головной болью.

Появление болезненных ощущений в суставах рук могут провоцировать различные факторы, в том числе и туннельный синдром. При этом синдроме отекают ткани, которые окружают срединный нерв. Из-за сдавливания кожа среднего, большого и указательного пальцев немеет и покалывает. При таких симптомах надо срочно обратиться к врачу.

При продолжительных болях в суставах, которые не проходят после отдыха и сопровождаются утомляемостью, повышенной температурой тела или чрезмерной раздражительностью, врач может назначить лекарственные средства. Если боль связана с физиологическими изменениями, специального лечения не требуется, так как проблема исчезнет после родов.

Как устранить боли в суставах?

Беременная должна предпринять конкретные меры, чтобы облегчить или устранить боли в суставах при беременности:

  • Придерживаться сбалансированного полноценного рациона питания. Организм женщины во время беременности ежесуточно должен получать не меньше одного грамма кальция. Поэтому в этот период особенно полезны кисломолочные продукты, орехи, овощи и рыба. В этих продуктах много фосфора ‒ крайне важного элемента для правильного баланса кальция.
  • При сильных болях в тазобедренном суставе при беременности больше расслабляться и отдыхать, сократить время нахождения на ногах, особенно в последнем триместре.
  • Носить удобную обувь и одежду, на время забыть о высоких каблуках.
  • Использовать удерживающий пояс (бандаж) на животе на третьем триместре для правильного перераспределения биомеханической нагрузки на спине.
  • Много плавать, если есть возможность. Регулярная физическая нагрузка укрепит мышцы, разгрузит больной сустав.
  • При возникновении боли в суставах врачи рекомендуют легкий массаж, хорошо помогает иглоукалывание.
  • Если суставы не покраснели и не припухли, их можно натереть нутряным жиром.

Немаловажное значение имеет медицинское наблюдение, ведь во время беременности даже витаминные препараты нельзя принимать без назначения врача. При приеме таблеток, которые порекомендовала подружка или соседка, вы навредите и себе, и малышу.

Что делать, если во время беременности болят суставы?

Болевые ощущения женщина испытывает практически на протяжении всего срока беременности и в самых разных местах. Как правило, подобные боли относятся медиками к разряду нормы. Однако некоторые боли, особенно суставные, беременным женщинам бывает терпеть крайне сложно.

Суставные боли бывают достаточно сильными и заставляют беременную женщину мучатся, кроме того, многие врачи уверенны, что терпеть подобную боль нежелательно и необходимо как можно скорее выяснить ее причину.

Суставы представляют собой двигающиеся части конечностей в местах схождения двух костей. Кости закрепляются на месте при помощи связок (сильных жгутов из тканей) и могут двигаться благодаря мышцам и сухожилиям (скрепляют мышцы и кости). Боль в любой из этих тканей относят к суставной боли, для правильного лечения которой необходимо выяснить причину возникновения болевых ощущений.

Причины болей в суставах

Медикам известно более сотни различных патологий, которые могут стать причиной воспаления суставов (артрита). Соответственно, существует не менее ста разновидностей артрита, любая из которых может проявиться в период беременности, поэтому истинную причину болевых ощущений в суставах может выяснить только специалист.

Очень часто суставные боли у беременных вызваны недостатком в организме кальция. Для того чтобы подтвердить подобный диагноз необходимо сделать биохимический анализ крови, по результатам которого можно сделать выводы о содержании в организме микроэлементов.

Если результаты анализов подтверждают недостаточность кальция, то беременной женщине назначают препараты, содержащие кальций и витамин D, а также рекомендуют включить в рацион питания продукты, которые содержат эти элементы, например яичные желтки, печень, треску, сельдь, лосось, палтус, тунец, а также молочные продукты.

Болезненность суставов у беременной может быть также вызвана растущей из-за увеличивающегося животика нагрузкой. Именно поэтому беременным женщинам, особенно на последних сроках рекомендуют тщательно следить за прибавкой веса и стараться не стоять подолгу.

Почему болят суставы?

Спровоцировать появление болей в суставах может гормон релаксин, который активно вырабатывается во время беременности и сильно размягчает тазовые связки, чтобы они могли раздвигаться во время перемещения ребеночка по родовым путям. Этот гормон размягчает не только связки тазовых костей, но и связочную ткань суставов конечностей, в результате чего у беременной во время вынашивания малыша могут возникать суставные боли.

Все перечисленные разновидности суставных болей во время беременности относятся к разряду нормы, подобные боли возникают, как правило, во втором-третьем триместрах беременности. Подобные боли становятся сильнее после длительного нахождения на ногах и полностью исчезают после отдыха. Однако если после сна боль не проходит, а тем более если подобная боль по ночам усиливается, то, скорее всего, она вызвана другими причинами.

Боли в суставах могут возникать в результате заболеваний опорно-двигательного аппарата. Подобные заболевания часто обостряются во время беременности на фоне ослабленного иммунитета, к ним относятся: ревматоидный артрит, остеоартрит, височный артериит, ревматическая полимиалгия, фибромиалгия и другие болезни.

Фибромиалгия является хроническим неизлечимым заболеванием, для которого характерны слабость, бессонница, боль и чувствительность большого количества точек на теле. Суставные боли у беременных женщин могут возникать также как последствие депрессии, в таком случае они сопровождаются болями в спине, головными болями и болью в животе.

Суставная боль у беременной женщины может быть вызвана туннельным синдромом, суть которого в сдавливании срединного нерва тканями, в результате которого возникает отек, вызывающий онемение, покалывание и боль в области половины безымянного, среднего, указательного и большого пальцев.

Подобные боли являются поводом для обращения к врачу, равно как и длительные усиливающиеся суставные боли, особенно если они сопровождаются такими симптомами как быстрая утомляемость, повышенная температура тела, раздражительность и т.д.

Только квалифицированный врач сможет поставить правильный диагноз и в случае необходимости назначить лечение, так как заниматься самолечением в период беременности недопустимо.

Насколько опасны боли в суставах при беременности?

Очень часто, суставные боли во время беременности имеют исключительно физиологическую природу. В таком случае единственным выходом является дождаться наступления родов, после которых все боли пройдут, однако есть несколько рекомендаций, которые могут помочь облегчить суставные боли во время беременности.

  • Беременная женщина должна правильно и сбалансировано питаться, кроме того, обязательно наличие в ежедневном рационе кисломолочной продукции.
  • Стоит проконсультироваться с врачом насчет необходимости приема во время беременности поливитаминных комплексов.
  • Во время беременности нужно избегать длительного стояния на ногах, особенно эта рекомендация касается поздних сроков.
  • Если у будущей мамы имеется плоскостопие, то в период беременности она должна носить ортопедическую обувь, либо специальные стельки.
  • В конце беременности рекомендуется носить специальный бандаж, который снижает нагрузку на позвоночник и уменьшает поясничные боли.
  • Можно делать легкий массаж областей, в которых отмечается боль.
  • Если не наблюдается покраснение или припухлость суставов, то можно натирать их нутряным жиром.

Советуем почитать:

Как навсегда избавиться от болей в тазобедренном суставе при беременности?

Беременность предъявляет к женскому организму весьма серьезные требования. Уже с начала второго триместра плод представляет собой мощную машину по переработке питательных веществ. Но будущего младенца необходимо не только кормить, его нужно согревать, носить с собой, избавлять от шлаков и т. д.

Одним из результатов повышенной нагрузки на женский организм является боль в тазобедренном суставе при беременности. Разберемся в проблеме подробнее, ответы на важные вопросы – далее в статье.

Причины дискомфорта

Причины болей в тазобедренном суставе у будущей мамы связаны как с гормональными и метаболическими нарушениями, так и с изменениями биомеханики скелета, вызванными беременностью. Основные причины:

Гормональные изменения. В организме беременной женщины вырабатывается особый пептид (белок со свойствами гормона) – релаксин, который способствует увеличению растяжимости связочного аппарата тазовых костей. Биологическая необходимость этого пептида заключается в том, чтобы кости таза разошлись, пропустив головку плода, но одновременно этот гормон повышает возможность травмирования тазобедренного сустава.

Перегрузка сустава из-за роста матки. В норме, за 9 месяцев беременная женщина прибавляет в среднем 10 кг, причем все эти килограммы находятся у нее в животе, изменяя биомеханические нагрузки на позвоночный столб и тазобедренные суставы. При этом суставы перегружаются довольно значительно.

Дефицит кальция. Скелет ребенка начинает формироваться на 7 неделе и с этого момента потребляет большое количество кальция, а взять его он может только из организма мамы. Потребность в кальции у беременной женщины превышает норму в 3 раза, а из-за дефицита этого микроэлемента может болеть тазобедренный сустав и кости, разрушаться зубы, в запущенных случаях могут возникнуть нарушения сердечного ритма.

Обострение старых травм и хронических заболеваний. Как уже упоминалось, беременность — это серьезная нагрузка на материнский организм, и если у женщины имеются заболевания или травмы костей и суставов, то к беременности нужно заранее готовится, проводя профилактические мероприятия.

Отраженные боли. На поздних сроках беременности нарушения биомеханики в позвоночнике, а также давление массы плода на нервные стволы может приводить к неврологическим болям, которые, отдавая в ягодицу, могут симулировать патологию тазобедренного сустава.

Как избавиться от болей?

Нижеописанные методы являются как профилактическими, так и лечебными. При наличии проблем с тазобедренным суставом они помогут избавиться от болей. При их отсутствии – это отличная профилактика, которой очень важно уделять внимание уже в начале беременности (жалобы на то, что болит тазобедренный сустав. предъявляют 15–20% будущих мам, поэтому не стоит ждать, пока грянет гром ).

Что однозначно стоит сделать:

Принимать достаточное количество кальция в течение всей беременности. Будущей маме старше 18 лет необходимо один грамм ионизированного кальция в сутки. Для обеспечения достаточных объемов его потребления необходимо, чтобы диета включала большое количество молочных продуктов, в первую очередь сыров и творога. Также полезны овощи, орехи и рыба (это источники фосфора – крайне необходимого элемента для обеспечения правильного баланса кальция).

Носить ортез (удерживающий пояс) на животе начиная с 3 триместра беременности. Это позволит перераспределить биомеханическую нагрузку на скелет.

Больше отдыхать и расслабляться – универсальный совет при болях в тазобедренном суставе, независимо от причины.

Носить удобную одежду и обувь, избегать высоких каблуков.

Должна быть умеренная физическая нагрузка, особенно хорошо плавание (укрепляет мышцы, хорошо разгружает и одновременно тренирует больной сустав).

Существуют и медицинские средства борьбы с суставными проблемами во время беременности, однако принимать решение о приеме обезболивающих или противовоспалительных препаратов должен только врач. Неплохой эффект также дает иглоукалывание.

Заключение

Беременность не только великое благо, но еще и серьезное испытание для организма женщины, поэтому готовится к материнству нужно заранее. Необходимо заниматься физкультурой, дабы укрепить мышцы и связки брюшного пресса и тазового дна, насытить свой организм железом и кальцием, по возможности избавится от хронических заболеваний, а также готовить себя психологически.

Медицинское наблюдение имеет немаловажное значение. Даже витаминные препараты не стоит принимать без консультации со специалистом. Принимая таблетки от болей в тазобедренном суставе, которые посоветовала соседка или подружка можно навредить как себе, так и малышу. Например, избыток кальция в организме может вызвать появление конкрементов (камней) камней в почках, запор, нарушение сердечного ритма и другие неприятности. Именно по этой причине любая будущая мама просто обязана регулярно посещать женскую консультацию.

Источники: http://ymadam.net/deti/beremennost/pochemu-bolyat-sustavy-pri-beremennosti.php, http://vpuzike.com/chto-delat-esli-vo-vremya-beremennosti-bolyat-sustavy.html, http://sustavzdorov.ru/boli/bolit-tazobedrennyj-pri-beremennosti-181.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения