Главная » Вес при беременности

Излишняя прибавка весе беременности

Главная Здоровье Когда начинается прибавка веса при беременности?

Когда начинается прибавка веса при беременности?

25 декабря. 2013 | Опубликовано в Здоровье

Для многих женщин борьба с лишним весом имеет серьезную актуальность. Однако до врачебного контроля за весом дело в основном доходит лишь тогда, когда женщина становится на учет по беременности. Не время думать о красоте фигуры, важно обеспечить правильное развитие беременности. Излишняя или наоборот, слишком маленькая прибавка веса при беременности иногда становится серьезной проблемой, особенно перед родами.

Каждый месяц во время планового осмотра обязательно производится взвешивание беременной. А после 28 недели осмотр проводится дважды в месяц. Взвешиваться лучше всего утром примерно в одно и то же время, натощак. Тогда прибавка веса при беременности будет заметной и реальной.

Когда начинается прибавка веса при беременности

В начале срока вынашивания ребенка, примерно на протяжении двух месяцев, два разных организма – взрослый – мамы и формирующийся – ребенка – ищут способы сосуществования друг с другом. В этот период чаще всего вес не прибавляется совсем или прибавляется не более чем на 2 кг. Если же женщина страдает ранним токсикозом, то, случается, даже теряет в весе.

Но в дальнейшем организм наверстывает потерянное. Ближе к концу беременности каждую неделю масса тела возрастает вплоть до 300 г. При развитии отеков – поначалу неявных, а затем и видимых – вес может расти еще быстрее. А это уже проблема.

Как врачи рассчитывают прибавку веса при беременности

В течение 9 месяцев женщина набирает около 10-12 кг. В последние недели беременности, особенно после 30, вес молодой мамочки возрастает на 50 г ежедневно. В неделю это составляет 300-400 г, в месяц – примерно 2 кг.

Для точного определения предполагаемой прибавки веса имеются специальные таблицы для расчета, ими пользуются врачи. Для той же цели применяется и шкала увеличения массы тела в среднем в последнем триместре беременности. Расчет показывает, что прибавка веса каждую неделю допустима до 22 г на 10 см роста. Чем выше женщина, тем большее значение прибавки массы тела считается нормальным.

Чем определяется прибавка веса при беременности

Причины, вызывающие большую или меньшую прибавку веса разные.

  1. Возраст женщины. Более старшие склонны к более значительной прибавке массы тела.
  2. Вес в обычном состоянии. Женщины с недостатком веса часто прибавляют больше килограммов.
  3. Потеря массы тела в результате раннего токсикоза. Организм усиленно компенсирует потерянный вес.
  4. Особенности строения, то есть, имеется ли у женщины склонность к полноте или наоборот.
  5. Размер плода. Если ребенок будет крупным (более 4 кг), то и все органы, в том числе, плацента будут весить больше, чем обычно. В таком случае допустима большая прибавка веса при беременности.
  6. Случается, аппетит сильно повышается. В результате вес быстро растет.

Что сколько весит?

За несколько месяцев женщина прибавила от 10 до 12 кг веса. Это допустимая обычная прибавка. Но ребенок рождается весом от 3 до 4 кг. Как же распределяются остальная прибавка? Если предположить, что ребенок родился весом 3300 кг, то вес матки – 900 г, на послед приходится около 400 г и еще почти килограмм – околоплодные воды. Значительно увеличивается объем крови – 1200 г. Молочные железы увеличивают вес примерно на полкилограмма. Остальное приходится на жировую ткань – 2200 г – и тканевую жидкость – 2700 г.

Если сложить все вместе, как раз получится требуемые 12 кг.

Откуда же берется излишняя прибавка веса?

Во-первых, ребенок может оказаться крупнее, жирка может отложиться побольше, особенно, если до беременности у женщины была нехватка веса. Бывают случаи многоводия, да и жидкости в организме может задержаться больше нормы. В последних двух случаях иногда требуется лечение.

Большая прибавка в весе во время беременности

Тема излишнего веса в достаточной степени имеет серьезное влияние на здоровье. Но особый смысл приобретает излишнее прибавление в нем беременной женщины, ведь теперь на кону две жизни, мамы и младенца. При беременности нормальное прибавление может составлять 9-15 кг.

С этой статьей также читают:

Если у женщины есть проблемы с лишним весом, то допустима прибавка не более 10 кг, но при наличии ожирения прибавление не должно быть выше 6 кг. Если беременная женщина за неделю набирает более 1 кг, об этом необходимо сообщить лечащему врачу.

Следует знать, что набор веса строго индивидуален для каждой женщины. Но существуют женщины, которым нельзя самостоятельно предпринимать какие-либо поступки. К ним можно отнести:

  • женщин, вынашивающих более одного плода;
  • женщин с маленьким весом,
  • женщин с излишним весом,
  • молодых мам с не закончившимся ростом собственного организма.

В чем опасность большой прибавки в весе?

При беременности большое прибавление килограммов способно стать провокатором заболеваний центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, изменения эндокринных функций. Оно может создавать добавочную нагрузку для внутренних органов и позвоночника, возникает угроза выкидыша и ранних родов. Также оно может спровоцировать экстренное кесарево сечение.

Благодаря излишним килограммам, на ноги матери оказывается лишняя нагрузка, что может вызвать варикоз, а при родах могут возникнуть нежелательные осложнения: раннее изливание околоплодных вод, инфекции мочевыводящих путей, сильная потеря крови. Кроме того ребенок может родиться раньше или позже положенного срока, а также чреват осложнениями послеродовой период.

Излишний вес также оказывает влияние на ребенка. У малыша, при наличии большого веса матери, могут развиться такие нежелательные последствия, как диспропорция таза и головы малыша, неврологические заболевания, кислородное голодание, нехватка питательных веществ. Если у женщины есть избыток килограммов, то очень сложно из-за слоя жира оценивать состояние и развитие плода в утробе. Это может привести к рождению слишком крупного ребенка, к замедленному развитию плода, а также к вероятной тенденции приобретения излишков веса в будущем.

Как избежать большой прибавки в весе при беременности

  1. Во время беременности самое основное – это сбалансированное питание. У беременной основными продуктами в рационе должны стать овощи и фрукты. Жареную пищу следует употреблять как можно меньше.
  2. При проблемах с лишними килограммами необходимо снизить употребление калорийной пищи примерно на 10%, ведь развивающемуся плоду жир тоже необходим.
  3. Очень крупным женщинам желательно ввести в рацион нежирного мяса, молочные продукты с низким содержанием жиров. Простые рафинированные углеводы следует заменить сложными нерафинированными. К примеру, сладости, сиропы, белую выпечку, белый рис заменить коричневым рисом, бобовыми, овощами.
  4. Следует ограничить употребление соли, так как соль может спровоцировать задержку жидкости в организме.
  5. Пищу следует принимать часто, но в небольшом количестве.
  6. Шоколад, кофе, чай насыщают организм излишними калориями и кофеином, что усложняет усвоение в организме железа, фолиевой кислоты и кальция. Поэтому необходимо ограничить потребление таких продуктов.
  7. Голодать запрещено категорически, достаточно контролировать вес. Голодание может стать угрозой прерывания беременности! Помимо этого, голодание может стать основанием для рождения малыша с малым весом, может способствовать развитию физических и психических проблем у ребенка, а также повлиять на мозговую деятельность и обмен веществ.
  8. Специальная лечебная гимнастика способствует сжиганию лишних калорий, положительно влияет на самочувствие и подготовит мамочку к родам. Если что-то не получается, переживать лишний раз не стоит, ведь это оказывает негативное влияние на малыша. Большой прибавки в весе во время беременности можно избежать, если контролировать собственное питание и прислушиваться к рекомендациям врача.

Причины лишнего веса во время беременности

Прибавка в весе во время беременности обоснована до тех пор, пока это соответствует нормам. Лишний вес во время беременности – это риск осложнений течения беременности и родов, ухудшение самочувствия мамы и малыша. Причины лишнего веса во время беременности помогут будущим мамам не попасть в плен лишних килограммов или успешно их сбросить.


Контроль веса во время беременности стоит осуществлять по результатам каждого триместра. Это будет наиболее оптимальный вариант объективной оценки прибавки в весе. Внутри каждого триместра могут быть колебания, которые зависят от индивидуальных особенностей мамы и течения самой беременности.


Например, у кого-то токсикоз может привести к потере в весе в первые 2 месяца беременности, а увеличение веса придется на период после 20-й недели. Других же эта проблема вовсе не беспокоит, и прибавка в весе начинается с первого периода, замедляясь к концу беременности.


Основной набор веса, как правило, происходит во II-м триместре беременности. Еженедельная средняя прибавка в весе в этот период составляет около 250-300 г. Кстати, повышенный аппетит на 13-й недели провоцирует повышающийся уровень эстрогенов, которые являются его активным стимулятором. В конце беременности, на 9-м месяце самим организмом осуществляется подготовка к родам. Беременная может потерять около -1 кг веса.


Нормы набора вес во время беременности в среднем по триместрам следующие:

  • + 1,5 кг – I триместр;
  • + 5 кг – II триместр;
  • + 4 кг – III триместр.

Если это вторая беременность с небольшим промежутком после первой беременности и родов, прибавка в весе не должна превышать более 15 кг.


Рекомендуется увеличить калораж рациона следующим образом:

  • I триместр – на 200 дополнительных килокалорий;
  • II и III триместра – на 300 дополнительных килокалорий.


Просто прибавка в весе – это нормально для беременности. А вот излишний вес выше норм прибавки – это повышенная угроза.


Причины лишнего веса во время беременности для каждой будущей мамы будут индивидуальны. Но можно составить перечень наиболее распространенных из них.

  • Скопление лишней жидкости в организме – стоит наблюдать за отечностью рук и ног. Возможно, меню перенасыщено солью, или почки не могут справиться с повышенной нагрузкой.
  • Компенсация токсикоза. После периода токсикоза организм может постараться компенсировать потерянное сверх меры, про запас .
  • Крупный плод – бόльшая плацента.
  • Неудержимый повышенный аппетит будущей мамы по разным причинам.
  • Склонность к отекам и нерациональный питьевой режим.
  • Склонность женщины к полноте.
  • Возраст женщины. Чем старше женщина, тем бόльшая склонность к полноте, к набору лишнего веса.
  • Нерациональное питание (жирная пища, продукты с химическими добавками, консервированные продукты и т.п.), излишнее питание. Причины могут быть разные: следование стереотипам необходимости есть за двоих, заедание стресса или просто желание себя побаловать.

Какими бы ни были причины лишнего веса во время беременности и сам вес, сбрасывать вес голоданием во время беременности или применять излишне низкокалорийную диету строго запрещено. Часто будущие мамы пытаются самостоятельно сесть на чрезмерно низкокалорийную диету уже перед родами. Это грозит не только недостаточностью сил для родов, но и преждевременными родами.


Будьте здоровы и внимательны к собственному весу!

  • Лишний вес во время беременности: как похудеть, и на что идет прибавка в весе

Комментарии

Еще нет комментариев.

Источники: http://v-polozhenii.ru/kogda-nachinaetsya-pribavka-vesa-pri-beremennosti.html, http://zhenskij-sajt-katerina.ru/bolshaya-pribavka-v-vese-vo-vremya-beremennosti/, http://www.roditeli.ua/pregnancy/all_about_pregnancy/pregnancy_overweight_reasons

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения