Главная » Вес при беременности

Лишний вес время беременности форум

Реклама:

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Лишний вес во время беременности форум

Лишний вес во время беременности форум ,Самая Полезная Информация

Лишний вес во время беременности форум или Минус 25 кило за Месяц

Как сбросить лишний вес при беременности форум или Минус 25 кило за Месяц

СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО! Диета эффективная форум

Беременность как не набрать лишний вес форум или Минус 25 кило за Месяц

Какой протеин купить для набора массы

Лучший протеин для набора массы

Сбросить вес при беременности форум или Минус 25 кило за Месяц

Набрала лишний вес во время беременности,Дневник Похудения

Как во время беременности не набрать вес советы специалиста

Тех кто смотрел лишний вес во время беременности форум еще интересовало:

Реклама:

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Нужно срочно похудеть? Жидкий каштан - Убийца огромного живота и боков!

Комплекс для похудения Шоколад Слим! Безупречная фигура за короткие сроки!

Гарциния камбоджийская УСКОРЯЕТ сжигание жира! Минус 7 КГ в НЕДЕЛЮ.

Чтобы худеть БЕЗ УСИЛИЙ, нужно перед сном пить монастырский чай для похудения! -5 кг за неделю!

«Ганодерма» сделает вашу фигурку 90-60-90! Супер средство для похудения! Без вреда организму!

Уникальное сочетание Ягоды Асаи и Зеленого кофе. Революция в похудении! Похудение №1

Лишний вес - вечная моя проблема. Всегда себя ограничивала в сладком и мучном, чтобы не набрать лишние килограммы. И если раньше достаточно было соблюдать сбалансированное питание и делать физическую нагрузку, то во время беременности - это сделать я не могу. Что же делать, чтобы не обрасти жиром за эти месяцы беременности. (

Опубликовано 5 лет назад #

Исключить сладкое, мучное, есть небольшими порциями и заниматься гимнастикой для беременных. На гимнастику можно записаться или купить диск с упражнениями.

Подскажите, набор какого количества килограмм во время беременности считается нормой? Зависит ли эта норма от веса матери? Полные мамы могут больший вес набрать, чем худенькие или наоборот? Как можно рассчитать правильную прибавку в весе по месяцам?

Опубликовано 5 лет назад #

В среднем ребенок к 9 месяцам набирает 3-4 кг. Плюс у вас увеличится объем груди, количество крови и жидкость в которой плавает малыш, еще немного веса прибавит. Итого Вы должны набрать где-то от 7 до 9 килограмм максимум, а все остальное это уже Ваши личный жировые отложения. И не важно, какая у Вас конституция. Первые месяцы беременности я наоборот худела, хотя ела как обычно. Вес начал увеличиваться с 4 месяца, а оптимальную прибавку для Вас за месяц Вам скажет Ваш врач.

Опубликовано 5 лет назад #

Inga said.
Вес начал увеличиваться с 4 месяца, а оптимальную прибавку для Вас за месяц Вам скажет Ваш врач.

Никто мне ничего такого не говорил. Просто раз гинеколог намекнула, что стоит поменьше есть калорийной еды, поскольку мой вес уже начал превышать норму. И никто не говорил о 7-ми килограммах. Ориентировочно 10-13 кг.

Опубликовано 5 лет назад #

Даже если будете сидеть на хлебе и воде, малыш все равно свое возьмет и может даже при таком питании родиться весом 4 кг. По-моему, это заложено генетически. Это конечно не означает, что следует с радостью налегать на пироженки и шоколадки, питание должно быть правильным и здоровым, сейчас это легко осуществить. Единственное, что хочу отметить, летом нельзя пить много жидкости, а то рискуете получить отеки, с которыми отправляют на сохранение. Кроме того, из-за этого тоже вес сильно набирается.

Опубликовано 5 лет назад #

До беременности я весила 55кг.,с 4 месяца беременности начала поправляться, в итоге к 9 месяцам набрала 14кг.,питалась обычно, без излишеств,ребенок родился с весом 4кг.После выписки из роддома взвесилась, оказалось 62 кг.и только спустя год после родов ( как я только ни старалась :() удалось немного похудеть (59кг.).

Опубликовано 5 лет назад #

Olga said.
и только спустя год после родов ( как я только ни старалась :() удалось немного похудеть (59кг.).

У моей кумы была похожая проблема. После первых родов у нее было лишних более 15 кг. После рождения второго малыша ситуация немного улучшилась. И вот сейчас она родила третьего ребенка, за беременность набрала то ли 7, то ли 9 кг. Судя по ее разговорам ее вес скоро вернется в норму. Я к чему) может, и Вам стоит подумать о рождении еще одного или двух детей :-)

Опубликовано 5 лет назад #

Лишний вес, до беременности.

Мы с мужем начали жить до свадьбы, как переехала к нему весила 80 кг, это мой вес мне с ним не сложно было, вот ха год до 100 с хвостом поправилась и на свадьбе была в таком весе.


Ждем Ваших.
Вот моя волшебная диета

2 дня до и 2 дня после диеты – разгрузочные дни


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ (Г):
- 1 литр молока (пастеризованного)
- 100 гр. творога не жирного
- 2 стакана сока (лучше натурального)

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ (О):
Завтрак: - 2 яблока или 2 апельсина

Обед: - овощной суп без картошки и соли, заправленный растительным (или оливковым)
маслом (например: пакет овощей обжарить на масле и кинуть в кипящую воду на 10
мин.)
- салат из свежих овощей заправленный растительным (или оливковым) маслом
- кусочек ржаного хлеба
- стакан чая без сахара

Полдник: - 500 гр. фруктов (любых, но не консервированных)

Ужин: - салат овощной, заправленный растительным (или оливковым) маслом и 1 кусочек
ржаного хлеба или тушеные овощи (например: капуста с морковью)

БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ (Б):
Завтрак: - 2 ст. ложки масла подсолнечного
- 1 кусочек ржаного хлеба
- кофе или чай без сахара
- 2 ст. ложки меда

Обед: - мясной или рыбный бульон без соли
- 300 гр. мяса ли рыбы (отварной)
- 2 ст. ложки зеленого горошка
- кусочек ржаного хлеба

Полдник: - 1 стакан молока
- 1 кусочек хлеба
- 2 ст. ложки меда

Ужин: - или 2 сосиски или 100 гр. колбасы (вареной) или 2 яйца всмятку или кусочек
отварного мяса 200 гр. или рыбы


Эту диету я показывала своему врачу - она её полностью одобрила. В нете можете посмотреть, там много интерпретаций этой диеты, также можете прочитать про её действие. Я на этой диете до конца никогда не сидела. Сидела дней 12-14 и за это время скидывала 10 кг. потом старалась правильно питаться, подчеркну СТАРАЛАСЬ месяца 4 потом опять. Вес не возвращался. И желательно заниматься спортом. Я ходила на танцевальную аэробику и на степ. Скажу честно - было тяжело ходить на аэробику - но я себя очень заставляла, через силу - но ходила, а потом (через месяц) уже и жить без неё не могла. Очень помогало расслабиться - все негативные эмоции как-то сами сабой пропадали, как разрядка.
Вот сегодня ходила в наш бассейн и узнавала сколько стоит аквааэробика. С сентября планирую сесть на диету и ходить на аквааэробику, закончу грудное вскармливание буду ходить на аэробику

Источники: http://grandepiatto.ru/lishnij-ves-vo-vremya-beremennosti-forum/, http://kotikit.ru/forum/topic/kak-ne-nabrat-lishniy-ves-vo-vremya-beremennosti, http://mamochki.by/forum/8/36067/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения