Главная » Вес при беременности

Вес при беременности рассчитать норма

Калькулятор веса при беременности


Во время беременности вес женщины увеличивается. Но, чтобы избежать ожирения и проблем со здоровьем, нужно знать, какая прибавка в весе считается нормальной для того или иного срока беременности. Рассчитать допустимые изменения массы тела поможет калькулятор веса при беременности.

Почему увеличивается масса тела у женщины

Уже с первых недель беременности организм будущей мамы начинает накапливать жировую ткань, которая в дальнейшем понадобится для выработки молока и кормления малыша грудью. Также набор веса связан с увеличением массы и размеров плода. Одной из причин появления у беременной округлых форм является тканевая жидкость. В целом же набранные килограммы будущей мамы распределяются так:

  • около 3 кг – плод;
  • 0,6 кг – плацента;
  • около 0,97 кг – матка;
  • 0,85 кг – околоплодная жидкость;
  • 1,4 кг – увеличение объема крови;
  • около 2,3 кг – жировые отложения;
  • 1,5 кг – увеличение объема внеклеточной жидкости;
  • 0, 4 кг – увеличение молочных желез.

Помимо этого, масса тела беременной женщины увеличивается из-за гормональных изменений в организме, которые замедляют обмен веществ. В результате на бедрах, животе, в области молочных желез появляются жировые отложения. Во время беременности также наблюдается прирост скелетной мускулатуры, необходимой для того, чтобы поддерживать возрастающую массу тела. А еще прибавку в весе может спровоцировать низкая физическая активность будущей мамы.

Норма набора веса при беременности

Прибавка в весе происходит неравномерно. В большинстве случаев вес будущей мамы увеличивается таким образом:

  • Первый триместр беременности – не более 2 кг либо отсутствие изменений в весе.
  • Второй триместр – на 250 г, иногда – 300 г в неделю.
  • С седьмого месяца – на 350-400 г еженедельно.
  • В дальнейшем – на 12-14 кг, при многоплодной беременности – на 22 кг.
  • Допустимым считается увеличение массы тела на 300-400 г за одну неделю. В большинстве случаев в первую половину беременности будущая мама набирает 40% от всей прибавки, остальные 60% она добирает после пятого месяца.

    Прибавка веса по неделям при беременности

    Для каждой недели беременности предусмотрена своя прибавка веса. Она называется Индекс массы тела (ИМТ) и рассчитать ее беременная может самостоятельно. Для этого используется такая формула:

    ИМТ = масса тела беременной (кг) / рост (метр)2

    Существует специальная таблица, в которой расписано, сколько килограммов беременная может набрать на протяжении 2-40 недели беременности, исходя из Индекса массы своего тела. Но для этого нужно знать, что означают показатели Индекса массы тела:

    • 18,5 – истощение организма будущей мамы или серьезные проблемы со здоровьем;
    • 18,5 -19,8 – легкая степень истощения;
    • от 19,8 до 26 – норма;
    • от 26 до 30 – легкая степень ожирения;
    • более 30 – ожирение, необходима консультация врача.

    Определив Индекс массы своего тела, будущая мама может контролировать прибавку веса для каждой недели беременности, корректировать свой рацион, режим питания с помощью таблицы:

    Набор веса при беременности

    Находясь в положении, каждая женщина должна следить за своим весом. Мнение, что нужно обязательно есть «за двоих», ошибочно. Переедание также вредно для малыша, как и недоедание. Избыточный набор веса при беременности приводит к рождению крупного ребенка и сложным родам, в то время как недостаточный — ведет к проблемам с мозговой деятельностью и обменом веществ плода. Именно поэтому будущая мама должна по неделям следить за своим состоянием, стараясь не выбиваться из графика набора килограммов.

    Как рассчитать норму набора веса

    Чтобы узнать, какая ваша норма набора веса при беременности, нужно рассчитать сначала индекс массы тела, или ИМТ. Дело в том, что этот показатель будет отличаться для женщин с недостаточным, нормальным, избыточным весом и ожирением. ИМТ каждая женщина может рассчитать, просто разделив свой вес до беременности на возведенный в квадрат рост в сантиметрах. Если показатель меньше 18.5, то это считается излишней худобой, если больше 20 — полнотой, а больше 25 — это уже ожирением. То есть, норма колеблется в пределах 18.6-19.9. Исходя из этих данных, можно определить, сколько нужно и можно набрать за время беременности. Замечено, что некоторые женщины набирают вес сразу, а некоторые — в середине вынашивания малыша. Если просмотреть динамику набора веса по неделям, то можно увидеть, что килограммы пребывают не равномерно. Итак, насколько можно поправиться во время беременности?

    • Для девушек с дефицитом массы тела это от 13 до 18 кг
    • Для тех, у кого нормальный вес — от 12 до 16
    • Для женщин с избыточным весом — 7-12 кг
    • Для страдающих ожирением норма составляет — 5-9 кг

    Эти данные должна помнить каждая беременная, ведь они особенно важны на последних месяцах. В это время вес может снизиться на один килограмм, и это не должно волновать будущею маму. Чтобы контролировать свое состояние и следить за динамикой, женщина может начать вести график набора веса по неделям.

    С первого взгляда может показаться, что приведенные цифры завышены, ведь, казалось бы, малыш весит всего 4 кг, откуда берутся 18 и 16?

    • Ребенок — 4 кг
    • Увеличивающаяся грудь — 0.5 кг
    • Плацента — 0.5 кг
    • Матка — 1 кг
    • Жировые отложения — 4 кг
    • Кровь для снабжения ребеночка кислородом — 1.5 кг
    • Околоплодные воды — 1 кг
    • Жидкость в организме — 2 кг


    То есть, набор веса при беременности обусловлен чисто физиологическими причинами, и большая его часть приходится на ребенка, матку, плаценту и околоплодные воды. Проблема полноты после беременности возникает тогда, когда будущая мама переедает, и жировые отложения начинают превышать нормальные 4 кг. Но даже в этом случае не стоит отчаиваться — во время кормления грудью тратится до 500 калорий ежедневно, то есть, сам малыш помогает маме восстановиться и прийти в форму.

    Не выбиваемся из графика

    Для того чтобы лучше контролировать свое состояние, молодая мама должна знать, как рассчитать набор веса при беременности. Узнать, не нарушается ли ваша индивидуальная норма набора килограммов, поможет график. Взвешиваться нужно строго в одно и то же время, в одном и том же месте. Как бы парадоксально ни звучало, откажитесь от электронных весов. Может быть, они и выглядят современно и красиво, но их показатели могут изменяться даже из-за колебаний влажности в квартире.

    • Худенькие девушки с дефицитом массы тела больше всех набирают вес, ведь малышу нужна здоровая мама: 2.5 в первом триместре, 4 — во втором и около 7 — в третьем триместре.
    • Оптимальный набор веса при нормальном телосложении — около 1.5 — 2 кг в первом триместре, во втором триместре — около 5.5 кг, в третьем — примерно 6 кг.
    • Если женщина полная или страдает ожирением, то показатели будут 1, 4.5, 5 кг соответственно.

    Количество килограммов из недели в неделю будет отличаться, а сам график используется для наблюдения общей картины и для того, чтобы рассчитать итоговое количество прибывших килограммов.

    Иногда причина полноты — это отеки. В таком случае проверяют состояние почек беременной, и если все нормально, рекомендуют изменить систему приема жидкой пищи и воды, а именно — отказаться от больших чашек чая за обедом, а начать пить понемногу и часто. Но ни в коем случае нельзя ограничивать потребление воды, так как околоплодные воды обновляются именно за счет нее. Учтите, что чай — это не вода, поэтому лучше сократить его потребление.

    Поделиться с друзьями:

    Вес при беременности

    Прибавка веса: беременность

    Наступление беременности сопровождается значительными изменениями в организме женщины. Это и понятно: теперь емуприходится работать, как говорят в народе, за двоих . Увеличивается слой подкожно-жировойклетчатки, которая является своеобразным депо воды, питательных веществ и витаминов дляблагополучного развития ребенка. Но это не единственный фактор, влияющий на вес во время беременности.Рассмотрим данный вопрос подробнее.

    Вес при беременности увеличивается, потому что:

    • растет плодное яйцо (плод + плодные оболочки),
    • развивается плацента,
    • увеличивается вес и размеры матки (как собственно мышечной ткани, так и околоплодных вод),
    • изменяется толщина подкожно-жирового слоя,
    • увеличиваются молочные железы.

    На вес при беременности влияют:

    • Возраст: чем старше женщина, тем больший вес во время беременности она набирает.
    • Самочувствие. При токсикозе на раннем сроке и частой рвоте женщина может похудеть, а при токсикозе напоследних месяцах беременности, сопровождающемся нефропатией и отеками, вес быстро нарастает.
    • Многоплодная беременность – понятно, что два или три ребенка весят больше, чем один.
    • Патологическое течение беременности, например многоводие при внутриутробных инфекциях или отеки присопутствующих заболеваниях почек.
    • Индекс массы тела (ИМТ) до беременности. ИМТ – это отношение веса женщины в килограммах к квадрату еероста в метрах. Чем меньше ИМТ, тем обычно больше прибавка веса.

    Существуют ли стандарты набора веса при беременности?

    Да, существуют. Однако нужно помнить: набор веса беременными индивидуален и зависит от многих факторов. Очевидно,что полная женщина и совсем худенькая, крупная и миниатюрная наберут разное количество килограммов. Поэтому весво время беременности оценивают по специальным таблицам, опираясь на ИМТ.

    Чем опасна низкая прибавка веса?

    Малый набор массы тела при беременности опасен тем, что ребенок будет получать недостаточное количествопитательных веществ и начнет отставать в своем развитии.

    Не секрет, что каждый день внутриутробного развития очень важен для малыша, и любая задержка негативно скажетсяна его здоровье.

    Чем опасна высокая прибавка массы тела?

    Чаще всего лишний вес обусловлен многоводием и отеками во время беременности. Эти состояния достаточно опасны.При таких симптомах обычно женщину госпитализируют, чтобы провести коррекционное лечение.

    Какой набор веса считается идеальным?

    Идеальна плавная прибавка веса, беременность при которой течет оптимально, то есть ребенок развивается нормально,получая все необходимое от матери.

    Наш сервис поможет понять, какой график набора веса является идеальным именно для вас, разобраться в техпричинах, которые могли бы это обусловить, и принять своевременные меры.

    Что нужно сделать:

    • Аккуратно заполнить специальные окошки, последовательно введя свой рост в сантиметрах, вес добеременности в килограммах, срок беременности в неделях и свой вес в настоящее время в килограммах.
    • Нажать кнопку рассчитать прибавку .
    • После этого вы узнаете, является ваш вес идеальным, больше нормы или меньше. Вы также можете перейти настраницу, где представлена таблица набора веса на каждой неделе, составленная индивидуально для вас!

    Источники: http://woman-l.ru/kalkulyator-vesa-pri-beremennosti/, http://havebaby.ru/other/nabor-vesa-pri-beremennosti/, http://www.happy-giraffe.ru/pregnancyWeight/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения